|
chata de no poder controlarme con las comidas ... peso 68 literal entre 10 y 12 kilos mas de antes de la pandemia. no logro controlar la comida. he usada todos los métodos posibles que conozco / UE antes me habían dado resultados y nada ( mas prote, mas snack, mas libre, flexible, bajando carbos, no almorzando, comiendo cada 1 hora , con horario, fumando como loca, sin fumar, mucha agua, mucho te o café.) nada resulta.... aun que sienta que tengo dolor de barriga o me sienta satisfecha no puedo detenerse hasta chicles me.compre para controlar la boca y no se que pasa. si alguien conoce algo que ayude con la ansiedad y el estrés y que " ahuevone" me ayudaria ( la pasiflora me pone mas huevona de lo habitual) no tengo tela con las comidas ni nada es que esto ya paso de lo normal.
Así como vamos voy a tener que ir al terapeuta y pedir un ansiolitico.
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 76.65g | Carbs: 269.70g.
Breakfast: Sanissimo Salmas , Wild Protein Chocolate, Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, McKay Morocha, Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Sanissimo Salmas , Caravella Cobertura de Chocolate, Arcor Cereal Kids Sapito, Soprole Leche Semidescremada. Lunch: Marco Polo Maní sin Sal, En Linea Manjar, Plátano, San Jorge Jamón Colonial, Loncoleche Queso Mantecoso, Carozzi Salsa de Tomates Italiana Pomarola, Sanabel Tortilla Siria Multigrano, Ecovida Galletas Zero sin Lactosa. Dinner: Next Margarina Aireada, Lider Pan Italiano, U First Barra de Cereal Frutos Secos. Snacks/Other: Wild Protein Chocolate, McKay Grill Clásica , Philadelphia Queso Crema. more...
|
|
 Comments
Gracias por los comentarios a todos! Cariños miles.
27 Oct 20 by member: Ratona2.0
|
Amiga tranki, la ansiedad es un tramposo...a veces es una suma de todo, primero revisa tu salud, exámenes tiroides, anticonceptivos, etc. y esas cosas, quisa ni siquiera sea sicosomatico ni x ansiedad, lo peor es angustiarse más, yo sueño con volver a pesar 58 y partí con 72 en agosto, bajo 500 grs al mes, pero no escucho mi ansiedad sino que busco cada mes , algo para mejorar el avance, super lento... Pero seguro. Un abrazo y anda al Doc pa descartar un tema de salud de fondo. Primero, eso te va a dar tranquilidad y recuerda que el estrés impide quemar calorías. 😚😚😚
28 Oct 20 by member: Romilavadoz
|
Hola, leí entre tanto jajja que “quieres” pastillas, yo tenía una nutri que sin mentirte me daba 9 pastillas pasaba más tomando pastillas que comiendo y créeme que nunca baje ni me calmo la ansiedad (trabajaba y estudiaba) lo mejor como te dijeron es la organización (por tus hijos) no con horarios sino con cosas que harás, sé que el problema de tus hijos te ha de tener los nervios de punta y eso te estresa más, al estresar tu cuerpo o bajas en exceso o subes en exceso, como consejo así porqe he pasado por pastillas, dietas extremas y todo lo que se te ocurra 😂 comienza por disminuir tus porciones nose como ejemplo come arroz con pollo en un plato pequeño y en los platos grandes sirve ensalada, engañas a tu mente y sientes que comes mucho, y es un proceso largo, yo antes podía haceme un paquete de fideos para mi sola 🙄 aunque no me cayera me los comía igual por ansiedad y mañosa, ahora aprendí a con suerte la cuarta parte y quedó satisfecha, pero fueron aprox 5 o mas años con todo lo que te mencioné anteriormente... Mucho ánimo y sigue los consejos hay muchos buenos ah y si no quieres hacer ejercicios, anda a comprar al negocio más lejos que te quede jajajaja 🤭
28 Oct 20 by member: Andiie__
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ratona2.0's Weight History
|