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arroz integral com cúrcuma, peito de frango grelhado, purê de abóbora, mandioca e Jiló!! Boa segunda!!
View Diet Calendar, 26 October 2020:
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890 kcal
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Fat: 23.78g | Prot: 43.16g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Mandioca Frita, Purê de Abóbora, Jiló Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Dinner: Chá (Infusão), Great Value Maçã, Pão de Queijo. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Morango, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. more...
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 Comments
Só um conselho... Se seu foco for a perda de gordura e retenção, reduza a quantidade de carbos, melhore a qualidade dos carbos e aumente a proteína e consumo de fibras. Foco sempre!
26 Oct 20 by member: alexbrunoamaral
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ThaísFrança's Weight History
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