Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 74.89g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Хлеб Английский, Кофе с Сахаром. Lunch: Государь Суп Грибной. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пицца на тартилье. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Чай с Лимоном и Сахаром, Легко Запеканка Творожная с Мюсли. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Cleaning - 5 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|