Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2013
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2013:
|
1035 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 65.41g | Carbs: 120.75g.
Breakfast: AXA Мультизерновые Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Обычное Кофе. Lunch: Мандарин, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка. Dinner: Сало, Белый Хлеб, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Vici Филе Хека. Snacks/Other: Кефир 1%, Чай, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Сушка. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|