Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 116.53g | Carbs: 70.72g.
Breakfast: Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Global Village Зелёный Горошек, Кефаль. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Мираторг Антрекот из Говядины. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Творог 5%, Billa Баранки Сдобные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina3283's Weight History
|