Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 87.13g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дачный. Lunch: Банан, Зефир, Подлива, Чай с Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Виноград, Nesquik Какао на Молоке, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Пастила, Кабачок Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|