Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
2368 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 143.82g | Carbs: 219.86g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Липовый, Банан, Голубика, Гармония Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Творог (Обезжиренный), Тыква, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Горгонзола, Тыквенные Семечки, Вологодское Льняное Масло, Соевый Соус, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фейхоа, Endorphin Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. Dinner: Заварной Крем, Paul Круассан Классический, Достаевский Пицца Капрезе на Тонком Тесте. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Лук, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Doppel Herz Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Scooter - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|