Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
119.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1660 kcal
|
Fat: 128.15g | Prot: 80.31g | Carbs: 51.92g.
Breakfast: زيت الزيتون, بيضة, صفار البيض. Lunch: زبدة غير مملحة, اللوز. Dinner: Biolife Kefir, بلدي روب بلدي yagurt, زيت الزيتون, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الفلفل الأخضر, beef liver Beef liver : raw, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, لحم البقر المفروم. Snacks/Other: Millac كريمة خفق, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|