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Pregunta: Que pasa si consumo más grasa y proteína que carbos?
Duda: No sé si me va a costar más bajar de peso o si afecta en algo a mí salud.
Hace una semana que mis macros en prote y grasa están en rojo y no llego a mis carbos recomendados.
De todas formas estoy intentando regularlo.
View Diet Calendar, 23 October 2020:
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1338 kcal
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Fat: 97.81g | Prot: 55.41g | Carbs: 57.23g.
Breakfast: Mate Amargo, Ravana Bizcochuelo de Naranja. Lunch: Inalpa Choclo Amarillo, Ensaladilla Rusa, Chorizo Argentino. Snacks/Other: Mani King Mani Salado. more...
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1651 kcal
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Exercise:
Gluteos y Piernas sin fuerza - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
googlea acerca de dieta keto.
Básicamente el cuerpo entra en cetosis ( genera los carbohidratos que necesita a partir de las grasas, pero para eso tiene que gastar mucha energia).
24 Oct 20 by member: skirhir
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Si conozco la dieta y me estuve informando. Gracias! Igual siento que no va conmigo. Una nutricionista dijo que mientras mantengas tus calorías restringidas vas a adelgazar sin importar que dieta hagas, y la verdad que con la keto se restringen muchas cosas que yo no podría dejar 🤤 jajaja
24 Oct 20 by member: melissa_gvra
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Así es, si tus calorías son negativas, sea cual sea la distribución de los macros, vas a bajar de peso. Pero siempre cubre el mínimo de proteínas y luego distribuye las grasas y carbohidratos a tus gustos y preferencias. Las mujeres con carbohidratos bajo van mejor.
05 Nov 20 by member: rodrigomarcell
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Dieta baja en carbohidrato puede regenerar con mas facilidad el efecto rebote. Cuidado, el cuerpo esta programado para consumir energía de los carbohidratos y no de las grasas. Cuándo entre en citoses el cuerpo consumí la grasa por que no tiene otra forma de buscar energía, pero no es el indicado. La dieta cetogenica no se puede llevar por larga plazo, ni la low carb, mejor comer saludable y dejar los procesados, comsumir las cantidades necesarias de calorías diarias, mucha água y ejercicios regularmente. Eso si se puede llevar para toda la vida 👏🏻💪🏻
05 Nov 20 by member: WellsLima
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