|
Tortitas de brócoli & coliflor 📌1 pza Huevo 📌71 g Brócoli🥦 📌114 g Coliflor 📌100 g Lechuga🥗 📌50 g Jitomate 🍅 📌65 g Aguacate 🥑 📌2.5 ml Aceite de oliva🕊️
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1092 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 59.55g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage 4%, Plátano, Papaya. Lunch: HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Jitomate, Cos o Lechuga Romana, Coliflor, Brócoli, Huevo (Entero). Dinner: Aguacate, HEB Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Jitomate, FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Lala Queso Oaxaca Light, Huevo (Entero), Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Other: Lala Lala +Proteína 54G Light, Svetia Stevia, Café, Plátano, Okko Rice Cakes con Quinoa, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa. more...
|
|
 Comments
23 Oct 20 by member: yanderefangirl7122
|
hola cuánto de está comida puedes comer
23 Oct 20 by member: marisol barrios
|
Pues me comí el plato completo 🤭😊
23 Oct 20 by member: Cinthya.A
|
Me puedes decir el procedimiento para hacer las tortitas por favor
23 Oct 20 by member: mjulissagarciam
|
Si, pones a cocer el brócoli y la coliflor hasta que queden a tu gusto, los escurres u los dejas enfriar un poco. Ya que estén fríos los picas o los aplastas con un machacador de frijoles. Y les agregas el huevo, sal y pimienta....los mezclas bien y pones a calentar el aceite, ya que esté listo viertes las bolitas de mezcla en la sartén a fuego lento y ya solo las volteas cuando estén listas.
23 Oct 20 by member: Cinthya.A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cinthya.A's Weight History
|