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Una consulta
Cómo considerar la quema de calorías del metabolismo basal
Es que si alguien que requiere 2000 calorías diarias, consume 1000 y a la vez quema 400 haciendo ejercicio, queda con un déficit calórico?
no entiendo mucho del tema, si alguien me explica encantado
View Diet Calendar, 22 October 2020:
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647 kcal
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Fat: 11.65g | Prot: 33.66g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: Marraqueta, Merkat Atún Desmenuzado en Agua, Minuto Verde Cebolla Picada, Biosal Sal, Tomates, Calo Leche Descremada en Polvo, Selecta Avena Instantánea. Lunch: Lechuga, Arroz Blanco. Dinner: Frutillas, Frutillas, San Jorge Fiambre Jamón Sandwich , Espárragos Cocidos (Frescos), Huevo Duro. more...
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1078 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Google Fit - 15 hours and 22 minutes. more...
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