|
И так, прошёл месяц. Фото от 16.10.20 Сейчас вес 83,2кг, минус 6 см в бёдрах, +100500 к мотивации Из нагрузок всё та же оживленная ходьба с чсс от 115 до 129 уд/мин. Удаётся нахаживать по 30к шагов в день пару раз в неделю, меньше 10к стараюсь не бывает
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 44.40g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Грейпфрут, Лента Сырники Домашние. Lunch: Банан, Now Foods Бразильский Орех, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Орехи Кешью. more...
|
|
1092 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Fitbit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
22 Oct 20 by member: sh_std
|
22 Oct 20 by member: leno4ka42rus
|
У меня такой же вес практически, но мне кажется я намного толще выгляжу
22 Oct 20 by member: leno4ka42rus
|
leno4ka42rus
У меня рост 182см, возможно, поэтому визуально иначе выгляжу.
23 Oct 20 by member: vtk20minspa
|
23 Oct 20 by member: vtk20minspa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vtk20minspa's Weight History
|