Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2696 kcal
|
Fat: 117.29g | Prot: 158.27g | Carbs: 256.83g.
Breakfast: Чай, Сливы, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Dinner: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|