Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 68.62g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Фруктовая Энергия Финик, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Эко Сосиски Нежные Халяль, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Грудка Индейки, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый. Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры. Snacks/Other: Макдоналдс Мусс с Бельгийским Шоколадом, Финик, Яблоко, Банан. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 47 minutes, Sleeping - 18 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aishabdulaeva0771's Weight History
|