Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
2473 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 178.95g | Carbs: 305.16g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Банан, Мёд, Сыр Стародубский Масло Сливочное, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Ашан Перец Рамиро, Омлет с Молоком, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Желтый Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Перец Рамиро, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус для Приготовления, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Самбери Стейк из Кеты, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|