Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 93.97g | Carbs: 146.50g.
Breakfast: Молочная Речка Молоко 3,2%, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Ореховом Маринаде, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пятерочка Помидоры, Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная Высший Сорт, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Alpenland Йогурт 0,3%, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Красная Цена Фундук, Грецкие Орехи, Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrusinsk's Weight History
|