|
He subido mucho por la ansiedad 😭 volveré a la dieta si o si
|
94.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
387 kcal
|
Fat: 17.80g | Prot: 13.13g | Carbs: 42.19g.
Breakfast: Calaf Suny, Oreo Galletas Oreo, Pepsi Zero, Sal, Huevo Cocido. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
20 Oct 20 by member: iammoon_2
|
no hagan dietas :( eso les generara obsesion por la comida,muevanse y hagan deporte ,coman bien pero que lo disfruten y que todo sea un proceso el cual ustedes puedan llevar dia a dia.
un saludo
20 Oct 20 by member: framachito
|
No hagan dietas, y tampoco se restrinjan tanto respecto a sus “antojos” porque sucede esto del todo o nada: Nos restringimos, después cuando nos damos un gustito no podemos parar porque no sabes cuándo volveremos a darnos ese gustito, después sentimos culpa y nos volvemos a restringir el doble, y se repite este ciclo sin fin o con las dietas que es: Conseguir nuestro objetivo y volver a nuestra dieta normal, volver a subir de peso, volver hacer dieta estricta, y no acabamos nunca. Lo mejor es crear hábitos, darnos nuestro gustito siempre que queremos pero midiendo porciones, no subirás de peso, no te sentirás culpable y tampoco tendrás ansiedad porque comes lo que quieres. Mucha suerte y ánimo a todas 💗✨
20 Oct 20 by member: polettjavi
|
Tu ansiedad debe aumentar ante las prohibiciones, mejor regula porciones para mantenerte en una linea de cuidado. Ánimo! 🤗
25 Oct 20 by member: persefone20
|
Gracias a todos por sus comentarios 🤗
26 Oct 20 by member: raquelnefer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raquelnefer's Weight History
|