Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1850 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 136.18g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Останкинский Варенец Термостатный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Кукурузные, Магнит Сыр Гауда 45%, Домашкино Творог 5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Овощи Гриль, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Куриные Крылья, Макдоналдс Биг Тейсти Ролл. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|