Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2928 kcal
|
Fat: 110.00g | Prot: 157.09g | Carbs: 340.11g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Kevin Levrone Изолят, Пятерочка Помидоры, Кофе, Fruttis Йогурт с Малиной 3%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Dinner: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Виноград, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|