|
✨мне 13 лет
✨мой рост 163 см
✨моя начальный вес 45,5 кг
✨моя цель 40 кг
|
44.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 14.23g | Prot: 29.62g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Безе, Красные Яблоки, Гречневый Суп. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Морковь, Капустный Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Голден, Лаваш Армянский, Безе, Сметана 15%, Творог, Кофе с Молоком, Хлебец. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|