Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1618 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 141.38g | Carbs: 109.17g.
Breakfast: Лимон, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Tini Вино, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Окей Томаты Розовые, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Индейка Отварная, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Окей Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|