Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 100.02g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Домашкино Творог 5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Ого Хлебцы Кукурузные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Останкинский Варенец Термостатный. Lunch: Салат из Свеклы с Черносливом, Гречка Отварная, Белый Амур. Dinner: Ого Хлебцы Кукурузные, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Правильное Питание Батончик Мюсли Дыня. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|