Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2836 kcal
|
Fat: 113.11g | Prot: 159.78g | Carbs: 244.62g.
Breakfast: Prisma Яблоко Антоновка , BSN Syntha-6, Село Зеленое Творог 9%, Чеснок, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Активиа Питьевая с Черносливом, Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром. Lunch: Daribar Десерт Крем Брюле в Шоколадной Глазури , Сэн Сой Фунчоза, Гречка, Мираторг Мясо по-Французски. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Водка (45 Градусов), FanFan Артизанский Багет с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Boombar Protein Pancake, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Prisma Яблоко Антоновка . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|