Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
52 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
762 kcal
|
Fat: 25.62g | Prot: 39.93g | Carbs: 91.14g.
Breakfast: 허닭 더 부드러운 닭가슴살, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 오이 (껍질 포함), 익힌 일반양파, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Lunch: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 와플반트 반트와플, 오일파스타, 방울 토마토. more...
|
|
1485 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0_0lingling's Weight History
|