Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2681 kcal
|
Fat: 110.67g | Prot: 130.33g | Carbs: 296.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Dinner: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Баклажаны Тушеные, Кабачковые Оладьи, Куриная Печень. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Яблоко Зеленое, Дружба Плавленный Сыр, Маккорн Попкорн Карамельный. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, зарядка 200% - 2 hours, Массонабор-870 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|