Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 72.49g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: ВкусВилл Манго Сушеное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Кофе, Гармония Тофу Натуральный, Кукурузная Каша, Polezzno Сироп из Кэроба, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Ашан Белый Грейпфрут, Сыр, Огурец (с Кожурой), Блины на Молоке, Дивный Берег Рыба Масляная, Морковь, Приготовленная Морковь, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Омлет с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Крем, Капуста Белокочанная, Голден Яблоко . Dinner: Чай, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Меридиан Кальмар в Рассоле, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Good Food Орех Макадамия, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Текила. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours and 50 minutes, Cooking - 2 hours and 55 minutes, Shopping - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|