Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2013
|
80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
1962 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 195.28g | Carbs: 175.20g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Musztarda Chrzanowa, Pomidory, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Ser Gouda, Czosnek, Zielona Herbata, Biedronka Jogurt Grecki, Suszone Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: Zielona Herbata, Chleb Razowy, Makrela Wędzona, Jajko Sadzone. Snacks/Other: Biedronka Fruvita Truskawkowa 0%, Banan. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|