|
Min kost och träning fungerar verkligen. De första dagarna trodde jag att jag skulle dö av hunger, eller sug. Men jag gissar att det var omställningen till ny kost. Nu är jag inte hungrig mer än på morgonen, men då äter jag ju. Hoppas på -2 kg innan jul. Är rätt nöjd som det är nu så jag känner ingen stress. Är så skönt att inte ha något överflöd. Alla kläderna sitter bra, och kroppen mår bra.
View Diet Calendar, 21 November 2013:
|
3522 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 143.62g | Carbs: 641.70g.
Breakfast: Banan, Kokt Ägg, Arla Minimjölk, Coop Kokosflingor, Hallon, Änglamark Fiberhavregryn, Risenta Solroskärnor, Kaffe med Mjölk, Risenta Pumpakärnor, SmartSupps Whey Protein. Lunch: Tomater, Röd Paprika, Keso Keso Mini, Anamma Basilika Puckar, SmartSupps Whey Protein. Dinner: Keso Keso Mini, Coop Kokosflingor, Hallon. Snacks/Other: Lösgodis, Lösgodis. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Standing - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 6 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|