|
Eveet öğle için tok tutacak tanesi 60-70 kalori olan yulaf kurabiyemiz hazır sadece iki malzeme yulaf ve muz 180 derece 25dk hazııır.
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 72.00g | Prot: 54.16g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Elma, Yeşil Biber, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Domatesler, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut. Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Dinner: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ev Yapımı Yoğurt, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Kıymalı Patlıcan Yemeği. more...
|
|
 Comments
tarif yazar mısınız lütfen
18 Oct 20 by member: azKoKorec
|
18 Oct 20 by member: Tea_Mola
|
Kardeş sen bu 50 kiloyu verdinmi gercekten .ve kac aya
18 Oct 20 by member: eray.24.34.62
|
öncelikle herkese teşekkür ederim, öncelikle tarifi 4 muz çatalla ezilir icine 1 su bardağı yulaf ilave edilip yogurulur sonra yağlı kağıt serilmiş tepsiye serilir ve fırına verilir 180 derece 20-25dk pişirilir ve hazır. Ve evet 50 kiloyu verdim 2 yıl sürdü bu kiloyu vermem hafif ağırlık ve kardiyo antremanlı spor ve sağlıklı beslenme şeklinde yediğimi ölüm diyetleri yapmayarak yediğimden çok kısmadan uçtu gitti😁
18 Oct 20 by member: erentemiz
|
Tebrikler .sigara kulaniyomuydun peki??
18 Oct 20 by member: eray.24.34.62
|
teşekkür ederim, hayır sigara kullanmıyorum
18 Oct 20 by member: erentemiz
|
yazın pişirmek yerine buzlukta dondurup yemek çok güzel oluyor minik dondurma niyetine
19 Oct 20 by member: nilsuozbek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erentemiz's Weight History
|