|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 96.69g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Омлет с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Рис Вареный, Говядина Отварная. Dinner: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Малина, Мёд, Чай, Яблоко, Фисташки, Мандарины. more...
|
|
1027 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianullia1979's Weight History
|