jjavo's Journal, 17 Oct 20

jjavo's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020

79 kg Lost so far: 5 kg. Still to go: 17 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 October 2020:

1001 kcal

Fat: 45.76g | Prot: 79.36g | Carbs: 51.92g. Breakfast: Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Tasty Basics Crackers Meerzaden, Dirk Kalkoenfilet Gebraden, AH Verspakket Tomatensoep. Dinner: Ah Witlof ( Rauw ) , Tasty Basics Tagliatelle, pasta saus. Snacks/Other: Wilthagen Knabbelspek, Gwoon Koffiepads. more...

1301 kcal

Exercise: 10500 - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Apple Health - 12 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

12 Supporters Support

Comments

Je gaat echt super!! Gewoon 5 kilo in 2 weken. Kan me voorstellen dat het met je motivatie wel goed zit als je die getallen zo ziet zakken 😀

17 Oct 20 by member: Wobbeltje!

Zo echt wel, morgen een cheat dagje met wat chips en 1 wijntje en dan maandag weer door met knallen! Blij dat die eerste 5 er af zijn. Op naar de volgende 5

17 Oct 20 by member: jjavo

Helpt zeker om motivatie te houden 👍🏽

19 Oct 20 by member: AviaMar


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jjavo's Weight History

View Complete History

jjavo's Journal, 17 Oct 20

Submit a Comment

jjavo's Weight History