|
Творожок 0,1% с отрубями за час до сна - 90К
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 118.14g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Чай, Апельсин, Пестравка Творог 5%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Шебекинские Спагетти Отварные. Snacks/Other: Ого Овсяные Отруби, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Финик, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|