|
Добрый вечер.
Девочки, подскажите пожалуйста, кто какие препараты пьёт для волос и ногтей?
питаюсь на 1500-1600.
после антибиотиков лезут волосы и молятся ногти(((
Хелб!!!
😭
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 42.62g | Carbs: 236.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Царь Хлеб Ватрушка. Lunch: Магнит Пирожное Тирамису, Финик, Чай, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Виноград, Помидоры, Чай с Лимоном, Жареная Картошка, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Красное Яблоко, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Давно 1500-1600? Сколько и какие жиры?
16 Oct 20 by member: Зими
|
Больше года 🤔
Жиры растительного и животного происхождения 60-90гр.
Поливитамины пью.
Коллаген курсами...
16 Oct 20 by member: Семеркова Василиса
|
У меня самой лезут волосы. Точную причину определяют трихологи и эндокринолога на основе анализов. Однако год -долгий дефицит. Организм может просто орать-хочу на поддержку. Мне не хватает питания
16 Oct 20 by member: Зими
|
Надо увеличивать калории. Больше года на 1500. Я не очень понимаю, как можно так мало есть. Пора отдохнуть и расслабиться.
16 Oct 20 by member: sokol_2007
|
Я желатин каждый день по чайной ложке ем , растворяя в горячей воде и ногти стали крепкие
16 Oct 20 by member: AnastasiaPiter
|
Полюбопытствовала) Заглянула в Ваш дневник. Белка очень мало едите. Попробуйте выйти на 2гр/кг массы тела. Тогда и ногти вырастут и волосы укрепятся...
16 Oct 20 by member: veraprodiet
|
Витамин Д для волос хорошо) 2000 ме в день) если ты не житель солнечных курортов)
16 Oct 20 by member: tomico-chan
|
А для ноготков конечно же кальций( тот же Д3 никомед, обычный кальций. Ноготки быстро восстанавливаются
16 Oct 20 by member: tomico-chan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Семеркова Василиса's Weight History
|