Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
121 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
2187 kcal
|
Fat: 173.75g | Prot: 97.51g | Carbs: 66.37g.
Lunch: Lindt Excellence 70% Cocoa Dark Chocolate , خضار حرق الدهون ١٠٠غ, زيت الزيتون, زيت عباد الشمس, سمك التونة المعلب, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), Biolife Kefir. Dinner: الجوز, الفاصولياء الخضراء, الطماطم, لبنة, خضار حرق الدهون ١٠٠غ, جبنة الفيتا, مرتديلا, زيت الزيتون, بيضة. Snacks/Other: البطيخ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omega1972's Weight History
|