|
Nu är jag snart tillbaks igen efter Söndagens CP svulleri med massor av salt. Var nog ändå bra för jag har ökat i styrka på gymmet denna vecka.
Känns grymt. Och ådrorna i axlarna börjar puta.
View Diet Calendar, 20 November 2013:
|
1574 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 175.43g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: One Whey Chocolate Crisp Proteinbar, Banan, SmartSupps Whey Protein, Risenta Pumpakärnor, Kaffe med Mjölk, Risenta Solroskärnor, Änglamark Fiberhavregryn, Hallon, Coop Kokosflingor, Arla Minimjölk. Lunch: SmartSupps Whey Protein, Anamma Basilika Puckar, Keso Keso Mini, Röd Paprika, Tomater. Dinner: Risenta Pumpakärnor, Hallon, Coop Kokosflingor, Keso Keso Mini. Snacks/Other: Fitnessguru One Casein. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Standing - 7 hours, Running - 11/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|