|
Ура, отвес в 1кг... Сделано две тренировки и неделю на 1500ккал...идем дальше
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 68.32g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: У Палыча Пирожное Тет-А-Тет с Черносливом и Курагой, Hame Паштет из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Кинто Наршараб , Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Ореховая Роща Арахис. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyakapriz's Weight History
|