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19.5시간 공복유지 후 복근운동 살짝!! 오늘 운동가서 인바디 잴 예정인데 작은 변화라도 있었으면 🙏🏻 + 허닭 스팀 닭가슴살 (고추맛) 대존맛...치킨 안 시켜먹어도 될 듯 + 토마토, 계란후라이 + 요거트 50g, 치아씨드, 콘후레이크 7g, 오트밀 10g
View Diet Calendar, 16 October 2020:
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757 kcal
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Fat: 23.27g | Prot: 64.87g | Carbs: 75.21g.
Lunch: 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 계란후라이, 토마토, 엄마사랑 오트그래놀라, 포스트 콘후레이크, Nutiva 치아씨드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Dinner: 허닭 슬라이스 닭가슴살, 자연드림 글루텐1/10넛츠브레드, 적포도. more...
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1318 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 18 hours. more...
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