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Kokos-Kirsch Zitterquark
View Diet Calendar, 15 October 2020:
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1347 kcal
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Fat: 38.53g | Prot: 96.62g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Belbake Puddingpulver Vanillegeschmack, DM Bio Reis Sirup, Kölln Haferflocken, Banane, Whey Protein, Ei, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt. Lunch: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, DM Bio Reis Sirup, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, RUF Götterspeise Kirsch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Dinner: Olivenöl, Kohlrabi, Schinken, Ei. Snacks/Other: MAOAM Bloxx, Weider 32% Protein- Bar. more...
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 Comments
15 Oct 20 by member: L.Mentor W.Dragon
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Das sieht soooo lecker aus
15 Oct 20 by member: schaffst du tucki ! ;
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15 Oct 20 by member: BlackRose_22
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OMG! Muss ich unbedingt nachmachen, ich glaube, bei BlackRose muss ich das Rezept suchen?
15 Oct 20 by member: ALESяJA
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15 Oct 20 by member: FitGirl314
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Kokos Kirsch Zitterquark
Kirschgötterspeisenpulver
15g Agaven- oder Reissirup
300 g Quark
30-40g Kokosproteinpulver
Gefrorene Beeren
Kirschgötterspeise mit Reissirup oder Agavensirup in Wasser auflösen und erwärmen bis das Pulver aufgelöst ist. Nicht kochen.
Noch warm in den Quark einrühren, Proteinpulver nach Geschmack dazugeben und in den Kühlschrank stellen. Man kann auch noch ein paar Kokosraspeln untermischen.
Beeren auftauen und pürieren als Sauce.😋
15 Oct 20 by member: Katja3005
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sieht echt toll köstlich aus
16 Oct 20 by member: nikolta
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