|
Поужинаем 😋 выглядит не очень аппетитно, но ооочень вкусно 🤗
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 55.71g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: Хлеб Дарницкий, Кофе (Растворимое), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Кофе (Растворимое), АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А на мой вкус, прям очень аппетитно 😋
15 Oct 20 by member: мисс_дзен
|
15 Oct 20 by member: 🌸 Цветок Граната 🌸
|
У вас в рационе , во многих блюдах много хлеба, постарайтесь оставить один тонкий кусочек, или убрать, или заменить на хлебцы. Перед завтраком, обедом , ужином всегда пить стакан тёплой воды. Считая каллории по приложению можно прилично похудеть. Каллораж на мой вес 1400 калорий, придерживаюсь этой нормы. Я с 81 кг.при росте 158см за 3 месяца похудела на 12 кг. Сейчас 69.
25 Oct 20 by member: Albinos45
|
Albinos45 Согласна с вами полностью. Спасибо за внимание и совет 🤗
25 Oct 20 by member: 🌸 Цветок Граната 🌸
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🌸 Цветок Граната 🌸's Weight History
|