|
Hari ini no defkal dlu, ada arisan ,,,makan bablas kurleb 1500 kal , dalam hati ntar sore hajar jogging 1 jam,,,,ehh sorenya hujan deres gak bisa jogging diluar, mau kardio di yt ada tamu keluarga datang,,,,alhasil pasrahhh,,besok pasti timbangan naik lagi dehh😭
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 65.40g | Carbs: 156.69g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Mentega, Nutella Selai Coklat. Lunch: Gulai Daging Sapi, Paha Ayam Panggang, Buras. Snacks/Other: Piscok, Salad Buah. more...
|
|