Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 67.73g | Carbs: 176.09g.
Breakfast: ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Орешки со Сгущенкой, Леовит Замена Сахара Стевия, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Суп Нутовый. Dinner: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Яшкино Конфеты Крокант, Polezzno Зелёный Чай Матча, Пицца с Ветчиной и Грибами, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Snacks/Other: Востряково Сало Копченое, Моя Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|