|
Пожалуй начнём так! Здравствуй дорогой дневник 😁, очень надеюсь на твою поддержку и ум 😄. Вообще история моего похудения длинная и скачкообразная. До 3 класса, я была худенькой маленькой девочкой, но потом что-то пошло не так. Я конечно была не совсем большой, но и не совсем маленькой. В годы юности, я была стройна как кипарис, но из-за круглых СЧёк, меня считали пышкой и я думала так же. Стала диетничать (а не надо было 🥴). Вышла замуж, родила прекрасную дочу. И опять начались подколки со стороны знакомых, ты толстая. В то время вес мой был 62. (до беременный вес 52). Я худела много раз до нужной точки, но случалось что-то серьёзное и я набирала с лихвой. Методом гармошки (то худею, то толстею) я нынче дошла до 82. 😱
Как же мнение окружающих влияет на нас. Сейчас смотрю фотография, 72, 62, 52 и думаю, ну зачем тогда это надо было мне. Как жаль что в то время, рядом не оказалось умного, опытного человека. Но сделанное не вернёшься, будем биться 😀 пойдём верным и медленным путем, чтобы впоследствии изменить свой образ жизни и больше не играть в гармонь 😇
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 55.71g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое). Lunch: Хлеб Дарницкий, Кофе (Растворимое), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Кофе (Растворимое), АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|