|
Кто за правильные жиры? Я пытаюсь придерживаться чистого lchf, нооооо... то творожный сыр добавлю к хлебцу с рыбкой, то в омлет плавленый сыр, атлантик криль на хлебец, сосиску к яичнице.... 🤦🏻♀️ как же от этого избавиться?
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 90.40g | Prot: 75.00g | Carbs: 56.47g.
Breakfast: Вкуснотеево Сливки 10%, Елизавета Хлебцы, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Lunch: Вкуснотеево Сливки 10%, Яйцо Куриное, Креветки, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Авокадо Авокадо. Dinner: Chikalab Captain Peanut, Вкуснотеево Сливки 10%, Арла Сыр Натура Сливочный, Кабачок, Яйцо Куриное. more...
|
|
 Comments
ну сосиски точно можно найти с хорошим бжу
15 Oct 20 by member: puhlyk
|
значит не ваша система питания
15 Oct 20 by member: puhlyk
|
Я тоже грешу, но не страдаю. Вывожу постепенно. Раз удержалась - ай я молодец! Два - ваще красава! Согрешила - ну, бывает, в след раз будем внимательнее.
15 Oct 20 by member: sh_std
|
Система питания меня оооочень устраивает, мне сытно, комфортно, минимум готовки... соблюдать её мне куда проще чем ПП или строгое кето и да, я не ругаю себя за то, что добавила что-то «лишнее» в блюдо, просто думаю как бы постараться это исключить вовсе.
15 Oct 20 by member: aska21
|
Высокожировая молочка допустима на кето при отсутствии индивидуальной реакции в виде отёков. Ешьте сливочный сыр с рыбкой, если вам вкусно и вписывается в кето бжу. Я бы больше сомневалась на счёт допустимости хлебцев.
15 Oct 20 by member: _polinamalina
|
Анастасия ,не нужно убирать творожный сыр, если хочется -ешьте и не парьтесь!
15 Oct 20 by member: vld7
|
что за глупое разделение правильные не правильные жиры
15 Oct 20 by member: Nikolay19874tfs
|
помойму 1-2 хлебца вписать можно. они ж не весят ничего. но я вот лучше в микро себе кето-булочку сделаю по-шурику)
15 Oct 20 by member: sh_std
|
Сосисоски можно зделать самой. Главное не ленится для себя любимой😊
15 Oct 20 by member: galochka1960
|
Так... поясню, я не на строгом кето, угли мне нужны и их я потребляю 40-60гр в день и да я ем хлебцы 😱 и крупы ем... и даже картофель!!!! Но его конечно в мизерном кол-ве и очень редко. Хлебцы 2 шт в день, на завтрак, а учитывая что в общем весят они 10 грамм... это вполне вписывается в мои кбжу. А Николаю конечно нужно почитать про жиры 😁
15 Oct 20 by member: aska21
|
вполне нормально для либеральной версии lchf столько углей, чо) тем оно и хорошо, нежели кето-хуето. мне пожестче комфортно, в кето баюсь: жуть как кето-грипп пугает.
15 Oct 20 by member: sh_std
|
Я года 1,5-2 назад на кето посидела ~6месяцев и всё больше не выдержала, слишком жестко для меня, грипп дааа было дело, тем более что я прям в омут с головой.... не больше 20гр углей, ни как не подготовила организм к такому ахую.... волосы нахер вылезли, тошнота на протяжении 2-3 недель, блять я 2-ой токсикоз пережила... 🤢 головные боли, слабость... потом конечно отпустило и мне стало гораздо легче, но волосы пипец как долго восстанавливала.
15 Oct 20 by member: aska21
|
Да хуй с волосами, я гриппа баюс, как бы за ковидлу богомерзкую не приняли) и как бы с работой совместить. нельзя мне плохо себя чувствовать, очень итак тяжело
15 Oct 20 by member: sh_std
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|