Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 78.92g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Ого Хлебцы Кукурузные, Яичница. Lunch: Monin Сироп Миндаль, Coffee Like Латте (300мл), Кухня на Районе Френч Тост Крок-Мадам. Dinner: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ого Хлебцы Кукурузные. Snacks/Other: Protein Rex L-Carnitine, Хрустим Сухарики Сметана. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
solom120895's Weight History
|