Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
77 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 83.67g | Carbs: 218.95g.
Breakfast: Приморский Кондитер Зефир, Пирожное Картошка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гринагро Молоко Отборное, Авокадо, Союз Пищепром Хлеб на Закваске Шведский, Кофе. Lunch: Мёд, Кофе с Молоком, Тыквенные Панкейки, Брокколи на Пару, Красные Помидоры, Листья Салата, Молочный Край Йогурт Термостатный 3,2%, Язык Говяжий Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Красные Помидоры, Шашлык из Баранины, Нут (Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Творожно-Тыквенные Кексы, Мёд, Тыквенные Панкейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|