|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1839 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 92.71g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き, 食パン, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: トマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ソーセージ, 目玉焼き, ベーグル, コーヒー. Dinner: 柿, エノキ, まいたけ, 味噌汁, 豚肉, 小松菜, 餃子の王将 餃子, ご飯. Snacks/Other: コーヒー, もみじまんじゅう. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
ウォーキング - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
#本日の晩ごはん
小松菜と豚肉のさっと煮
冷凍餃子
しめじと舞茸の味噌汁
ごはん1/2杯
柿
14 Oct 20 by member: にゃんきち13
|
14 Oct 20 by member: molhammal
|
14 Oct 20 by member: にゃんきち13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|