hj tive a maior surpresa, meu peso desceu. Mas não me segurei no arroz e comi duas colheres. como é ruim quando só vc segue uma dieta.
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87.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2013:
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1762 kcal
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Fat: 141.09g | Prot: 76.76g | Carbs: 36.66g.
Breakfast: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Linea Sucralose. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Banha de Porco, Ovo. Dinner: Arroz Branco, Ovo. Snacks/Other: Ducoco Leite de Coco, Abacate, Jussara Creme de Leite, Açúcar, Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 4.6 kg a Week
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Comments
Verdade, é dificil se segurar, pois ninguém pensa numa opção para quem está de dieta.
18 Nov 13 by member: ntdeocle
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Estou tendo essa dificuldade tbm pq tenho q almoçar fora. Nunca tem carnes magras.
18 Nov 13 by member: Claudia 39
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Elisabete Branco's Weight History
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