Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 132.99g | Carbs: 124.97g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творожные маффины пп. Lunch: Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута. Dinner: Кабачок, Котлеты из Говядины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рина2506's Weight History
|