Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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59.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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2560 kcal
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Fat: 121.59g | Prot: 119.59g | Carbs: 254.06g.
Breakfast: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Lunch: ローソン グリーンスムージー, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック たまご. Dinner: ゆで卵, 焼きそば お肉入り. Snacks/Other: 大正製薬 リポビタンＤ, ファミリーマート しっとりケーキ(チョコ), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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