Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2019 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 94.04g | Carbs: 284.19g.
Breakfast: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الخيار (مع القشرة), بلح, شوفان, الحليب كامل الدسم. Lunch: رمان, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, بلح, البرتقال. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, لحم العجل, عيش مرحرح. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|